UniversidaddeCádiz

Objetivo
Facilitar al alumnado el aprendizaje de técnicas de relajación. Ofrecerle estrategias de afrontamiento y sensibilización hacia los factores implicados en la situación de examen.

Contenidos

• Conceptualización del término ansiedad.
• Ansiedad ante los exámenes.
• Manifestaciones de la ansiedad. Evaluación de las distintas manifestaciones de ansiedad
• Introducción a las técnicas de relajación
• Entrenamiento en la técnica de relajación muscular de Jacobson.

Horario
Miércoles 28 de octubre de 2020
A las 10:00h

Localización
Online